(Do-Nation Foundation, Santa Lucía)
La ciencia lo respalda, estudios demuestran que los abrazos liberan oxitocina, la hormona del bienestar, que ayuda a reducir el estrés, bajar la presión arterial y mejorar el bienestar general. Más allá de los efectos biológicos, un abrazo transmite empatía, solidaridad y esperanza. En momentos de alegría, amplifica la felicidad. En momentos difíciles, alivia la carga.
“Consuelo, fuerza y sanación”
El Día de las Buenas Acciones se basa en el principio que las pequeñas acciones se expanden y generan ondas de positividad. Al igual que un abrazo, cada buena acción, ya sea voluntariado, ayudar al prójimo o compartir bondad, fortalece los lazos invisibles que nos unen.
Nuestro aliado, la Fundación Do-Nation en Santa Lucía, compartió una hermosa reflexión al respecto:
“Hay pocas cosas en la vida tan poderosas como el abrazo de una madre. Es más que un simple abrazo: es consuelo, fuerza, sanación y amor incondicional, todo en uno.
En ese momento, el tiempo se detiene. El mundo se desvanece, y lo único que importa es la calidez, la seguridad y la promesa tácita que dice: ‘Nunca estás solo. Estoy aquí’.
Este abrazo nos recuerda que el amor es el mayor acto de bondad, uno que no necesita palabras, pero que dice muchísimo al corazón”.
(Día de las Buenas Acciones Paraguay)
Creando lazos de amor y comprensión
Nuestros amigos y voluntarios de el Día de las Buenas Acciones Paraguay también nos recuerdan el profundo significado de los abrazos y el amor en acción:
“El amor verdadero es el motor que nos impulsa a seguir adelante, a Hacer el Bien y a crear un mundo más humano. Pero el amor no solo se siente, se vive.
Se vive en los abrazos que nos dan fuerza, en los momentos compartidos que nos conectan, en las sonrisas que iluminan nuestro día.
Cuando compartimos nuestro tiempo con los demás, creamos lazos de amor y comprensión que nos hacen más humanos. Podemos crear un futuro más brillante y humano para todos, donde cada persona se sienta valorada, querida y respetada.
(Día de las Buenas Acciones Portugal)
Campañas de TikTok como narrativa moderna
Y en Cabo Verde, Portugal, la organización Cáritas respondió a la invitación del Día de las Buenas Acciones Portugal difundiendo solidaridad, empatía y sentido de pertenencia. Con el apoyo de los voluntarios, crearon un espacio donde cada palabra amable y gesto de cariño marcaron la diferencia en la vida de los demás. Sus acciones demuestran que incluso los esfuerzos más pequeños, cuando se hacen con el corazón, pueden dejar un impacto duradero en las vidas que tocan.
Cuando pensamos en lo que significa Hacer el Bien, no siempre tiene que ser un gran proyecto ni un compromiso a largo plazo. A veces, es tan simple como ofrecer un abrazo. En el Día de las Buenas Acciones, y todos los días, ese simple acto puede cambiar el estado de ánimo de una persona, mejorar su perspectiva y recordarle que no está sola.
(Humans of Volunteering, India)
Cuando un abrazo se comparte, se fortalece
Este año, propongámonos dar más abrazos, con más libertad y con más intención. Ya sea saludando a los voluntarios en un evento, agradeciendo a alguien su contribución o apoyándonos en un ser querido, cada abrazo es una acción en sí misma: una forma tangible de compartir la bondad que celebra el Día de las Buenas Acciones.
Porque cuando la bondad se comparte, incluso en forma de abrazo, se fortalece. Y juntos, esos pequeños actos de amor pueden transformar comunidades y el mundo.
Desde el abrazo de una madre en Santa Lucía, hasta los lazos de amor celebrados en Paraguay, pasando por la solidaridad construida en Portugal, nuestros colaboradores nos demuestran que los abrazos y las buenas acciones trascienden fronteras. Juntos, construimos una cadena global de amor, una buena acción a la vez.
(Día de las Buenas Acciones Costa Rica)
El poder de los abrazos: lo que la ciencia dice sobre la bondad en acción
Un abrazo es una de las formas más sencillas de demostrar cariño, sin embargo, la ciencia nos recuerda que es una de las formas más poderosas.
- Fortalece los vínculos: los abrazos liberan oxitocina, la llamada hormona del amor, que genera confianza y cercanía
- Reduce el estrés: tan solo unos cuantos segundos de abrazo reducen el cortisol lo cual calma el sistema nervioso y nos ayuda a sentirnos más seguros
- El punto óptimo: existen estudios científicos que demuestran que entre 5 y 10 segundos es la duración ideal de un abrazo para brindar consuelo y conexión
- Favorece la salud: abrazar regularmente se encuentra relacionado con una presión arterial más baja, un sistema inmunitario más fuerte e incluso resfríos menos graves
- Alivia el dolor: los abrazos liberan endorfinas, los llamados analgésicos naturales del cuerpo, los cuales alivian los dolores tanto físicos como emocionales
- Protege del estrés: un abrazo que dure 20 segundos antes de un reto puede reducir las respuestas al estrés
¿Por qué los abrazos son importantes para Hacer el Bien?
A veces, Hacer el Bien se basa en pequeños gestos de bondad, como un abrazo, que crea un impacto duradero. La ciencia demuestra que los abrazos tienen un efecto dominó: cuando consolamos a alguien, se siente más tranquilo, más sano y apoyado y esa onda de cariño puede inspirarlo a compartir su bondad.
En el Día de las Buenas Acciones y todos los días, un abrazo puede ser tu buena acción. Ya sea saludar a un amigo, apoyar a un compañero o consolar a alguien necesitado, estos pequeños actos nos recuerdan que la bondad se basa en la conexión humana.
