(Día de las Buenas Acciones Kenia)
Actuar consecuentemente
No necesitas un gran plan, un presupuesto elevado ni mucho tiempo libre para marcar la diferencia. Solo necesitas una chispa de bondad y la voluntad de actuar en consecuencia.
Por eso, el Día de las Buenas Acciones lanza el reto de 30 días de pequeñas buenas acciones: una invitación de un mes para participar cada día con una buena acción sencilla y significativa. Se trata de crear un efecto dominó de bondad, no solo en el mundo que te rodea, sino también en tu interior.
Porque cuando eliges la bondad, creces.
¿Por qué pequeñas buenas acciones?
Se trata de realizar pequeñas acciones cotidianas que alegran la vida. Una palabra amable. Una nota sorpresa. Detener el ascensor para que alguien lo alcance. Apagar el teléfono para estar presente. No son grandes gestos, pero tienen un gran impacto.
Según la Clínica Mayo, los actos de amabilidad pueden mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés e incluso mejorar la salud. Y aquí está la magia: las buenas acciones son contagiosas. Una buena acción desencadenará otra, y otra más.
Así que imagina lo que 30 días de buenas acciones podrían lograr. Por tu comunidad. Por tus amigos y compañeros. Por ti.
(Hands On Bogotá, Colombia)
¿Cómo funciona?
Hemos creado un calendario descargable gratuito con 30 ideas breves, una para cada día del mes. Es fácil de seguir, divertido de probar y totalmente adaptable.
Aquí tienes las pequeñas buenas acciones propuestas para cada día:
Día 1. Escribe una nota de agradecimiento a alguien que admires.
Día 2. Sonríe a cinco desconocidos hoy.
Día 3. Recoge la basura de tu barrio.
Día 4. Envía un mensaje amable a alguien con quien no has hablado en mucho tiempo.
Día 5. Ábrele la puerta a alguien.
Día 6. Sorprende a un vecino con un pequeño detalle.
Día 7. En la fila de la cafetería, págale el café a alguien que esté detrás tuyo.
Día 8. Dona ropa que ya no uses.
Día 9. Deja una reseña positiva de un pequeño negocio que te guste.
Día 10. Desactiva las notificaciones y dedícale toda tu atención a alguien.
Día 11. Ayúdale a un amigo o compañero en el trabajo.
Día 12. Felicita a alguien sinceramente.
Día 13. Compra flores y dáselas a alguien al azar.
Día 14. Dile a un familiar por qué lo aprecias.
Día 15. Comenta algo positivo en la publicación de un desconocido.
Día 16. Deja una nota adhesiva de ánimo en un lugar público.
Día 17. Deja que alguien pase delante en la fila.
Día 18. Dona a una causa en la que creas.
Día 19. Visita a alguien que pueda sentirse solo.
Día 20. Compra comida o artículos esenciales para alguien que lo necesite.
Día 21. Comparte con alguien tu podcast o libro inspirador favorito.
Día 22. Lleva bocadillos o café a tus compañeros de trabajo o de clase.
Día 23. Escribe un mensaje positivo con tiza en la acera.
Día 24. Envía una nota de voz para saludar y saber cómo está alguien.
Día 25. Recicla algo que normalmente tirarías.
Día 26. Perdona a alguien, o a ti mismo, y deja ir el resentimiento.
Día 27. Comparte una buena noticia en tus redes sociales.
Día 28. Da una propina generosa si puedes.
Día 29. Escucha a alguien sin interrumpir ni dar consejos.
Día 30: Trátate con la misma compasión que les muestras a los demás.
Cada acción está diseñada para durar menos de 10 minutos, pero el beneficio dura mucho más.
(Día de las Buenas Acciones Jamaica)
¿Qué beneficios tendrás?
Al unirte a este desafío, podrás:
Descubrir la alegría de dar con pequeñas buenas acciones.
Fortalecer tu sentido de conexión.
Sentirte más arraigado, agradecido y con un propósito.
Inspirar a quienes te rodean a hacer lo mismo.
Y lo más importante: recordarás que Hacer el Bien es lo que eres, es tu esencia, no solo lo que haces.
(Areyvut New Jersey, E.E.U.U)
¿Listo para comenzar?
Descarga el calendario de 30 días de pequeñas Buenas Acciones aquí, imprímelo, cuélgalo en tu refrigerador, compártelo con un amigo o comparte tu progreso en redes sociales con la etiqueta #GoodnessChallenge.
Creemos un mundo lleno de buenas acciones.
En el Día de las Buenas Acciones, creemos que la bondad reside en los detalles: en las pequeñas decisiones que tomamos cada día para ser más amables, más gentiles y estar más presentes los unos con los otros.
Así que acepta el reto. Empieza de a poco. Comparte la bondad.
(Día de las Buenas Acciones Argentina)
El Día de las Buenas Acciones es un día global de hacer el bien y es el pináculo de esta iniciativa anual de buenas acciones. Creado por la empresaria y filántropa Shari Arison en el año 2007, el Día de las Buenas Acciones ha ido creciendo y actualmente se encuentra presente en 115 países y cuenta con millones de participantes.
El próximo domingo 11 de abril de 2027 es el Día de las Buenas Acciones.
¡Marca tu calendario e impacta positivamente en el mundo!
Registra aquí tu buena acción y se parte de la comunidad global de hacer el bien.
Encuentra ideas de proyectos y descarga material visitando nuestro sitio web.
